Метафорические ассоциативные карты. Женские сказки.
Обзор пяти колод.

«Сказки – это лекарство.
Они владеют мною с тех пор,
как я услышала свою первую сказку.»
Кларисса Эстес.

 

«Традиция рассказывать увлекательные истории -
одна из самых устойчивых и замечательных традиций человечества.»
Зинкевич-Евстигнеева Е.Д.

 

 

«Давным-давно», или «за горами за лесами» жили были авторы замечательных волшебных сказок. Мы с детства помним Шарля Перо, Андерсена, Бажова, Пушкина и конечно русские народные сказки. В любимых сказках храниться не только история и традиции народа их создавшего, но и мудрость, опыт, жизненные ценности и глубокое знание человеческого поведения.

Не так давно (около 20 лет назад) в психологии возникло новое направление «Сказкотерапия». За недолгий период своего существования эта методика доказала свою эффективность в работе с различными проблемами. Она позволяет справляться со страхами, тревожностью, агрессивностью, заниженной самооценкой. Помогает в разрешении внутриличностных и межличностных конфликтов. Работает с трудностями во взаимоотношениях в семье и на работе. Психосоматика, депрессия, панические атаки поддаются корректировке с помощью сказкотерапии.

Особое место занимают женские сказки, бережно сохраняя архетипические образы и сюжеты они позволяют современной женщине обрести знание о своей глубинной сущности, о стремлениях и страхах, передающихся из поколения в поколение, о возможностях, скрытых за завесой современности.

Сказочные метафорические ассоциативные карты, инструмент призванный сопровождать как пересказ известных, так и создание своих, личных сказок, глубокую работу с переживаниями и поиск новых решений.

 

В сказаниях древней Греции мы видим архетипы, представленные богами и богинями, каждый из них имеет богатую историю подвигов и поражений, добросердечия и подлости. Их характеры очень похожи на человеческие, а их истории повторяются и сегодня. Метафорические карты «Мифы древней Греции» (автор Ева Морозовская) знакомят с сюжетами древних мифов, с образами богов и героев, с понятиями прочно вошедшими в нашу жизнь (сизифов труд, прокрустово ложе..). За каждым древнегреческим божеством скрывается не только поучительная история его жизни, но и большая природная сила, которая может стать ресурсом для современной женщины. Вспомните древнегреческих богинь. На кого вы сейчас больше всего похожи? Чья история вам близка? Рассмотрите изображение повнимательнее. Нравиться вам то, что вы видите или нет? Что хочется добавить? А от чего отказаться? Перечитайте миф о «вашей» богине. Например: Афродита символизирует сексуальность и эротическую магию, умение привлечь и удержать мужчину, она обладает силой привносить в жизнь гармонию. Афина являет собой пример бойца, обладает поразительной мудростью и жизнестойкостью. Деметра представляет архетип материнства, тайну продолжения жизни. Знакомство с богинями их жизнью, героями древнегреческих сказаний позволяет современной женщине рассмотреть разные поведенческие стратегии и их последствия. Богини, как и люди страдают, радуются, побеждают, проигрывают, завидуют и дарят подарки. Мы можем наблюдать за ними и создавать свою историю, опираясь на дошедшее до нас древнее знание.

 

В каждой сказке содержится архетипический сюжет, который позволяет осознать свои привычные сценарии, историю старших женщин в роду, разглядеть новые пути, препятствия и возможности. В этой работе очень полезным помощником может быть «Сундук со сказками», метафорические ассоциативные карты. Автор Мария Хомякова.

Набор содержит большое количество разнообразных карточек. Это: сказочные персонажи; сказочные помощники (предметы, животные); текстовые карты — функции сказки по В. Я. Проппу; текстовые карты — глаголы-действия; текстовые карты — сказочные послания (фразы из сказок).

Особенностью данного набора является многообразие образов. Конек-горбунок может соседствовать с Алладином, а Барон Мюнхгаузен подружиться с Шахерезадой. Таким образом можно вспомнить любую знакомую сказку или создать новую, наградив персонажей волшебными помощниками и неожиданными поворотами сюжета.

Одним из вариантов работы с сундучком может быть проработка женского архетипического сюжета на основе методики, предложенной в книге Т.Д.Зинкевич-Евстегнеевой.

Шаг 1. Дайте название архетипическому сюжету и выберете героев сказок, в которых он ярко проявляется. Может оказаться, что один и тот же сюжет есть и в русских, и в восточных, и в европейских сказках. О чем это вам говорит?

Шаг 2. Опишите динамику развития сюжета, дополните свой рассказ действиями, картами-помощниками, сказочными посланиями.

Шаг 3. Подумайте и обсудите символизм ситуаций и героев сюжета.

Шаг 4. Определите ловушки сюжета, дополните свою сказку.

Шаг 5. Подумайте, какие уроки можно извлечь из вашего сюжета?

Шаг 6. Посмотрите, какие ресурсы (предметы) помогли героине справиться с трудностями?

Шаг 7. Задумайтесь, как ваш сюжет отражается в современности, проявляется ли он в вашей жизни, как приобретенные знания могут помочь справиться с актуальными проблемами?

Нам хорошо знакомы следующие сюжеты: «Мачеха и падчерица», «Спасительница», «Разборчивая невеста» и другие. Вспомните вашу любимую сказку, какой архетипический сюжет скрыт в ней?
Данное упражнение лучше делать в сопровождении специалиста, что даст возможность провести более глубокую работу и познакомиться с неочевидными на первый взгляд знаниями, скрывающимися за привычными историями.

 

Одним из важных аспектов в жизни женщины является ощущение дома. Речь идет не только о пространстве, в котором женщина живет, работает, любит, рожает и воспитывает детей, но и о внутреннем «доме». Иногда нет возможности создать уют, красоту и покой в окружающем пространстве, но всегда есть возможность создать ощущение любви и покоя внутри себя. Создание внутреннего гармоничного пространства может стать источником сил и вдохновения для активной жизни. А помочь в этом могут Метафорические ассоциативные карты «Сказочное место (новая версия)». Автор Мария Волошина. В колоду входят карты с волшебными работами Джеремии Морелли и Владимира Куша и 60 карточек с сказочными препятствиями, волшебными ключами и высказываниями из сказок. Разглядывая картинки, можно не только познакомиться с героем сказки, но и посмотреть, где и как он живет. Предлагаю вам небольшое упражнение. Закройте глаза, и представьте, что вы вошли в свой «дом». Как он выглядит? Там чисто и светло, или там много разбросанных вещей и мрачновато? Возможно, это вообще не дом, а уютный садик или бескрайняя степь? Подумайте, на что похоже ваше внутренне пространство сейчас? Рассмотрите картинки, выберите ту, на которую больше всего похоже ваше внутреннее пространство. Опишите её, что вам нравится, а что нет? Что хочется изменить? Найдите картинку больше всего похожую на то, каким вы хотели бы видеть, ощущать свой внутренний мир. Что именно привлекло вас в ней? Чем вторая картинка отличается от первой? Насколько далеки они друг от друга? Как создать пространство, которое будет для вас неисчерпаемым источником сил, веры, счастья, покоя? Выберите в закрытую, три карточки со словами. Подумайте, какие знания могут быть в них скрыты? Есть ли среди них карточки-предупреждения или карточки подсказки? Еще раз закройте глаза и представьте себе то место, в котором хотелось бы находиться, войдите туда, побудьте внутри и почувствуйте, как меняется ваше состояние, оставайтесь там столько сколько надо, а потом откройте глаза. Теперь вы можете возвращаться туда снова и снова.

 

Еще одна интересная колода - Метафорические ассоциативные карты «Волшебные силы». Автор: Наталия Винниченко. Колода состоит из 88 цветных карт с изображением волшебных предметов. Так же полезно будет приобрести книгу «Описание волшебных предметов и их происхождения», того же автора. Работа с этой колодой позволяет выявить свои скрытые ресурсы, увидеть новые возможности, найти неожиданные варианты разрешения ситуации. «Волшебные силы» могут гармонично дополнить работу с другими метафорическими картами, а могут быть самостоятельным инструментом. Сочиняя волшебную сказку, можно одарить героиню талантами и способностями, по ходу рассказа и встречи с препятствиями, найти в ней или в окружающем мире новые возможности, благодаря которым удастся прийти к счастливому завершению истории. Предлагаю простое упражнение. Подумайте о сложной проблеме, с которой вам предстоит встретиться. Выберите в закрытую семь карт. Посмотрите, какими волшебными силами вы уже обладаете? Отложите их в одну сторону. Какая сила, кажется вам очень близкой, но пока не вошедшей в вашу жизнь? Возможно, вы еще не научились ей пользоваться? Отложите. Какие силы вам не понятны и не вызывают симпатии? Присмотритесь к ним повнимательнее. Представьте, что вы ими обладаете, как тогда вы бы решали возникшую проблему? На какие мысли навело вас это упражнение? Если время позволяет, то можно не выбирать 7 карт, а разделить по описанному принципу всю колоду, тогда количество неожиданных решений значительно возрастет.

 

Создавая свою историю, женщина неизбежно вступает во взаимоотношения с другими людьми. Прояснить свои роли и стратегии помогут Метафорические ассоциативные карты «Сказочные герои». Автор: Кирилл Сидоров. Колода представляет собой набор с изображениями сказочных персонажей в количестве 64 карт. Колода позволяет работать с привычными масками, субличностями, тенью, жизненными сценариями и родовой системой. Колоду можно использовать целиком, а можно разделить на женских и мужских персонажей если, например, вы хотите исследовать конкретные взаимоотношения. В качестве примера приведу способ работы с семейным конфликтом.

Шаг 1. Вспомните содержание актуального конфликта (что делим?).

Шаг 2. В закрытую, из женской части колоды выберите карту, отвечающую на вопрос «Кто я в этом конфликте?». Опишите карту, какие чувства она в вас вызывает?

Шаг 3. В закрытую, из мужской части колоды выберите карту, отвечающую на вопрос «Кто он в этом конфликте?». Посмотрите на персонажей. Они вам нравятся? Они пересекаются в сказочном пространстве? Как они могут договориться между собой?

Шаг 4. Объедините колоду. Выберите карту, отвечающую на вопрос «Кто может помочь в разрешении данного конфликта?». Нравиться ли вам этот персонаж? Как бы он себя вел в конфликте? На какие мысли вас это наводит? Как может быть связано с реальностью? Чему вас может научить данный персонаж, а ситуация в целом?

 

Погружаясь в пространство сказки мы можем освободить силу воображения, обрести свободу и привнести в свою жизнь немного волшебства! Разве сказки только для детей? Нет, сказки поддерживают и питают женскую сущность, позволяя соприкоснуться с чудом, ощутить в себе мудрость и силу, передающуюся нам через века.

В основу статьи положены инструкции и описания к колодам: Метафорические карты «Мифы древней Греции», Метафорические ассоциативные карты «Сундук со сказками», Метафорические ассоциативные карты «Сказочное место (новая версия)», Метафорические ассоциативные карты «Волшебные силы», Метафорические ассоциативные карты «Сказочные герои», техники и упражнения, предложенные создателями колод, рекомендации из книг, посвященных сказкотерапии, а также личный опыт автора.

  • Facebook Clean Grey
  • Twitter Clean Grey
  • LinkedIn Clean Grey